
臂熱 心得
2015年3月1日—一休運動心得分享--臂熱健臂器做TABATA間歇訓練,搭配成一個循環式的練習也是夠累人的,整個手臂會酸到爆炸,而且可以同時鍛練到上身的很多小肌群.,2015年10月28日—因為臂熱22磅是個有重量的器材,操作的時候要特別的注意姿勢,並請有經驗的人全程指導...
如何使用臂熱健臂器做四分鐘TABATA間歇訓練(內有影片分享)
2014年10月16日—上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用,因為有些朋友覺得還是不太了解,所以一休就再拍一個影片跟大家分享囉~.基本上臂熱健臂器 ...
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